¿Quieres Cambiar Habitos? Este es el Momento Preciso!!!

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La pandemia del coronavirus, nos ha llevado a cambiar habitos en nuestra vida, en forma inesperada y obligatoria.

Asumir esta situación en modo aprendizaje te permitirá aprovechar todos los regalos que te dejará esta crisis.

“Las crisis son precursores de la evolución” Bruce Lipton.

Hoy por ejemplo, antes de escribir este post, al revisar la ejecución del presupuesto de gastos del mes pasado, me dí cuenta que he estado ahorrando dinero sin enterarme.

Al preguntarme: ¿como ha sucedido esto? descubrí que mis hábitos de consumo han cambiado dramáticamente.

Pero al hacer mas conscientes los cambios que han llegado a mi vida en esta crisis, encontré que estoy siendo mas constante en:

Meditar, hacer ejercicio, comer saludable, estudiar ingles, hablar con mis familiares, compartir con mi familia, escribir en mi blog, entre otros.

Definitivamente, cambiar habitos en estos días es mucho mas fácil.

Disponer de mas tiempo para dedicarlo a nosotros mismos, tener la paciencia para experimentar los cambios que nos corresponden hacer casi que obligatoriamente, hace que cambiar hábitos sea más fácil ahora.

Sin embargo para aprovechar esta oportunidad de cambiar habitos, es fundamental: 1. Ser consientes de que esta existe, 2. Tomar acción y 3. Hacer lo necesario para que los cambios sean permanentes.

Y … ¿cómo lograrlo?

1. Para ser conscientes de la oportunidad de cambiar habitos que tienes en este momento:

  • Haz una lista de todos los cambios que has incorporado recientemente, durante esta crisis.
  • Elije los que tu consideras que quieres mantener en tu vida una vez pase esta crisis .
  • Escribe la razón por la que consideras que es muy importante para tí mantener esos hábitos.

Este artículo que publicamos hace unos meses te puede ayudará mucho en este primer paso.

2. Toma acción

Una vez termines el anterior paso:

  • Ordena el listado obtenido de mayor a menor, según el orden de prioridad que tu consideres.
  • Toma la decisión de empezar por el primer hábito en la lista, siendo muy consciente del porque lo quieres hacer.
  • Aplica un método para cambiar hábitos. En este post encontrarás uno que te ayudará a hacerlo en 6 pasos muy simples.

3. Hacer lo necesario para lograr que el cambio sea permanente.

Ya has logrado saber qué hábito quieres cambiar, sabes como lo quieres lograr y estoy seguro que lo lograrás, pero aquí en esta fase, es fundamental realizar los cambios interiores que necesitas para que estos perduren.

Para lograr que un hábito que has empezado a cambiar, sea permanente en tu vida es fundamental identificar y transformar los miedos y creencias limitantes que te ha llevado a tener el hábito que quieres cambiar.

Lo anterior es un proceso de trabajo interior que va a implicar cambiar aspectos importantes de la persona que hoy eres y lo podrás lograr aplicando este método publicado en este enlace.

La situación actual con el coronavirus, en posición de miedo, la puedes ver como algo negativo, pero te aseguro que asumirla en modo de aprendizaje, te permitirá aprovecharla y salir fortalecido.

Vamos, anímate, no pierdes nada si lo intentas …

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