Seis Claves para cambiar Hábitos Destructivos por Saludables

Cambiar hábitos

Mas del 50% de nuestros comportamiento y rutinas diarias, son debidas a nuestros hábitos.

Existe suficiente evidencia, que tus hábitos alimenticios, emocionales, mentales, de actividad física, de descanso, etc, condicionan, considerablemente, tu salud física y metal.

Por lo tanto, identificar y cambiar los hábitos que están afectando o podrían afectar tu salud futura, es un paso fundamental en tu vida.

Si has intentado muchas veces, cambiar hábitos, inicias con mucha voluntad y motivación, pero …

En dos, tres semanas, baja el impulso con el que empezaste, poco a poco te das por vencido y finalmente sientes que has fracasado nuevamente. ..

En éste video explico seis poderosas claves que debes aplicar para intentarlo nuevamente y lograr incorporar a tu vida esos hábitos saludables que quieres tener. Dar click en la siguiente imagen para verlo.

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