Hacer ejercicio, es un componente esencial para la salud. Pero no es cuestión de planes de entrenamiento de uno o dos meses, es un estilo de vida. En esta categoría de nuestro Blog, encontrarás contenido muy valioso que te ayudará a adquirir el hábito de hacer ejercicio y a tener un estilo de vida mas saludable.
Unas vacaciones saludables son muy importantes. ¿Sabías que, estudios recientes han reportado que, en vacaciones podemos ganar fácilmente entre 3 y 5 kilos de peso y posteriormente es difícil perderlos? Pero, adicionalmente, después de vacaciones, puedes regresar con menos energía
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¡Disfruta la Navidad saludablemente! ¿Sabías que, estudios recientes han reportado que en navidad podemos ganar fácilmente entre 2 y 5 kilos de peso y que posteriormente es difícil perderlos? Pero, adicionalmente, después de estas fiestas, puedes regresar con menos energía
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Beneficios de Hacer Ejercicio. La evidencia científica vigente sobre los beneficios de hacer ejercicio, es suficiente y clara, en esta se basa la Organización Mundial de la Salud (OMS) para recomendar este hábito, con el fin de gozar de buena
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¿En qué fallamos al definir metas? Seguramente, habrás intentado muchas veces hacer un cambio radical en tu vida, cuando llega un nuevo año, cuando redescubres que tus malos hábitos te están perjudicando o cuando un familiar o un amigo te
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